Guide

Quelle est la meilleure orientation de lit pour bien dormir ?

Démystifions cette idée reçue immédiatement : il n’existe pas d'orientation de lit idéale. En effet, nombreux sont les dormeurs interprétant une ma...

Comment le sommeil impacte-t-il les performances sportives ?

L’influence du sommeil sur nos vies est considérable. Cette affirmation est d’autant plus vraie lorsqu’il s’agit de sport mais surtout de performan...

Les cycles de sommeil : tout ce qu’il faut savoir !

Vous n’êtes pas sans savoir que le sommeil est structurant dans nos journées. En effet, nous passons le tiers de notre temps à dormir, en moyenne p...

Mal de tête au réveil : causes et solutions !

Multiples peuvent être les désagréments au réveil : douleurs aux cervicales, torticolis, douleurs aux hanches… Toutefois, parmi tous ces évènements...

À quelle heure coucher votre bébé ?

Nouvellement parents, une question que vous êtes des plus légitimes à vous poser vous taraude : à quelle heure coucher bébé ? Lorsqu’on connaît l’i...

Acariens dans votre lit : apprendre à les repérer pour mieux s’en débarrasser !

Bien qu’invisibles à l'œil nu, les acariens n’en demeurent pas moins des arachnides très résistants et une menace pour les dormeurs sujets à des al...

Comment dormir avec des douleurs intercostales ?

Épuisé par votre journée de travail, vous vous réjouissez de retrouver votre lit douillet pour bénéficier d’une bonne nuit de sommeil. Épargné par ...

Paralysie du sommeil : causes, symptômes et traitements !

Effrayante, terrorisante, angoissante, pléthore d’adjectifs peuvent être employés pour qualifier une paralysie du sommeil. Sournoise, la paralysie ...

Humidité dans votre chambre : causes, diagnostic et solutions !

Vous suspectez que votre chambre est saturée en humidité ? Difficultés respiratoires résultant d’un air pollué, taches sur les murs, moisissures su...

Quelles positions pour dormir en couple ? Notre top 7 !

Pas nécessairement évident de trouver la position de sommeil idéale pour dormir en couple, toutefois ne désespérez surtout pas de bénéficier d’un s...

Mal de dos au réveil : causes et comment s’en débarrasser ?

Les douleurs dorsales font souffrir bon nombre d’entre vous. Plus généralement, elles sont un véritable fléau dans notre société d’autant plus qu’i...

Comment le changement d’heure d’hiver influe-t-il sur votre sommeil ?

Nous venons très récemment de passer à l’heure d’hiver, ce qui signifie que nous avons tous reculés nos aiguilles d’une heure dans la nuit du diman...