Qui n’a jamais entendu que mettre des plantes dans une chambre est susceptible de perturber son sommeil au motif que ces dernières respirent et donc absorbent à vos dépens une partie de l’oxygène disponible dans votre chambre ? Mais qu’en est-il vraiment ? La présence de plantes dans votre chambre menacent-elles vraiment la qualité de votre ? S’il ne s’agit que d’un mythe, existent-ils néanmoins des plantes à proscrire dans une chambre ? Alors, dormeurs à qui il semble impensable de ne pas pourvoir votre chambre de quelques plantes, cet article est là pour démêler le vrai du faux à leur sujet et vous aider à faire un choix qui ne présente aucun péril pour votre sommeil ! On vous dit tout !
À RETENIR
- Non, vous n’encourez pas l’asphyxie pendant votre sommeil en présence de plantes dans votre chambre.
- Oui, les plantes libèrent du CO2 pendant la nuit, néanmoins le volume éjecté est inférieur à celui qu’un couple relâche au cours d’une nuit de sommeil. L’air n’en sera donc aucunement saturé.
- Certaines plantes comme l’Aloe Vera, la dracaena ou encore l’areca sont douées de propriétés dépolluantes en d’autres termes elles purifient l’air des composants chimiques libérés par les produits d’entretien notamment.
Pouvez-vous mettre une plante dans votre chambre à coucher ?
Mettons fin à ce débat qui a fait couler beaucoup trop d’encre à notre goût, la réponse est donc OUI ! En effet, il est tout à fait possible de décorer votre chambre à coucher avec quelques plantes, sans que vous ne couriez un quelconque risque pour votre santé ou encore votre sommeil.
Nombreux sont ceux qui invoquent la respiration des plantes et leurs prétendus méfaits sur la santé pour vous dissuader de placer des plantes dans votre chambre, sauf qu’il n’en est absolument rien. En effet, il est nécessaire de démystifier cette idée reçue une bonne fois pour toute, certes les plantes respirent, nous ne contestons pas cela, néanmoins il a été à mainte et mainte reprise que leur processus de respiration ne peut aucunement porter atteinte à votre santé. Vous n’exposez donc à aucun péril votre santé et votre sommeil en mettant des plantes dans votre chambre !
💡 Le saviez-vous ?
La respiration des plantes produit très peu de CO₂ comparé à la respiration humaine, surtout la nuit, vous ne risquez donc aucunement l’asphyxie ! De plus, elles ne relâchent pas de substances nocives, rendant leur présence parfaitement inoffensive pour la santé des dormeurs.
Comment fonctionne la respiration chez les plantes ?
En journée, une plante capte la lumière du soleil et absorbe le dioxyde de carbone (CO2) contenu dans l’air ambiant afin de rejeter l’oxygène (O2). Nous faisons ici appel à vos cours de biologie du collège, il s’agit donc de la photosynthèse !
Une fois la nuit tombée, le phénomène est inversé, c’est à cela que l’on fait référence dans l’expression respiration végétale. La plante absorbe l’oxygène rejeté quelques heures auparavant, pour libérer le dioxyde de carbone qu’elle a accumulé au cours de la nuit.
Toutefois, nous vous le répétons, le volume de CO2 éjecté par vos plantes est clairement insuffisant pour saturer l’air ambiant en CO2, en d'autres termes vous ne risquez absolument rien d'ajouter quelques plantes pour parfaire la décoration de votre chambre ! Les plantes ont d’ailleurs des pouvoirs méconnus qui devraient convaincre, même les plus sceptiques d’entre vous d'en adopter dans leur chambre !
Quelles sont les plantes à privilégier dans une chambre ?
D’abord, vous ne devez aucunement vous sentir dans l’obligation d’intégrer des plantes dans votre intérieur. Vous devez néanmoins savoir que la présence de certaines espèces de plantes dans votre chambre et plus largement dans votre logement peut avoir des bienfaits sur votre environnement de vie. En effet, certaines plantes ont des propriétés dépolluantes, en d'autres termes ces plantes outre leur aspect esthétique ont la faculté d’assainir l’air ambiant de votre intérieur.
💡 Le saviez-vous ?
Ces plantes dépolluantes absorbent certains composants chimiques contenus dans l’air ambiant, en conséquence de l’utilisation de produits d'entretien ou de certaines colles, comme la colle à moquette par exemple. En absorbant ces composants, l’air est naturellement purifié !
Convaincu ? Si tel est le cas, il ne reste plus qu’à vous guider dans le choix des plantes qui viendront prochainement garnir votre chambre ! Voici une liste non-exhaustive de plantes dépolluantes :
- L’aloe vera : son efficacité contre le benzène, le formaldéhyde, le monoxyde de carbone, le toluène, les ondes électromagnétiques est reconnue. Par ailleurs antiseptiques et antifongiques, elle stimule la cicatrisation des plaies grâce ses effets cicatrisants. Enfin, l’aloe vera raffole de chaleur et de chaleur, installez-là proche d’une fenêtre exposée majoritairement au soleil durant la journée et vous préviendrez son éventuel dépérissement en conséquence de conditions de vie inadaptées à son épanouissement.
- L’areca : grimpe jusqu’à 2,5 mètres si les conditions lui sont favorables, elle pousse tout au long de l’année, et n’exige pas à l’inverse de l’aloe vera de température élevée pour grandir. Elle nécessite par ailleurs un entretien plutôt rudimentaire qui se limite à un arrosage régulier à l’eau sur le feuillage à l’aide d’un vaporisateur.
- La Chlorophytum : elle n’exige ni ombre, ni lumière, ni chaleur, ni fraîcheur, elle s’adapte donc à toutes les conditions, idéal dans une chambre ! Très peu contraignante en termes d’entretien, elle est un indispensable dans une pièce si vous désirez lui apporter une touche de verdure et que vous n’avez pas la main verte ou que l’entretien est pour vous une véritable corvée !
- La dracaena : ces besoins en lumière peuvent être couverts par une très faible exposition au soleil. Un environnement peu lumineux n’est donc pas incompatible avec son développement. Veillez simplement à maintenir une température comprise entre 18 et 24°.
- Le figuier à feuilles de sabre : à l’instar de la chlorophytum, il s’agit d’une plante qui ajuste ses besoins en fonction des conditions de vie qui lui sont offertes, en d’autres termes elle s'acclimate autant une pièce où la lumière naturelle se fait rare qu’à une pièce baignée de lumière. Veillez seulement à ce qu’elle ne soit pas en contact direct avec les rayons du soleil auxquels elle est vulnérable.
