On passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir !

Le sommeil

Encore mystérieux, le sommeil ne cesse de nous surprendre. Fonctions cognitives, mémoire, concentration, métabolisme ou encore système immunitaire, à bonne dose, le sommeil est crucial pour nombreuses de nos fonctions biologiques. En déclin au fil des années, l'évolution de l'état de santé humaine est au centre de l'attention des scientifiques.

Chez Mello nous avons été étonnés de lire ce chiffre. Après vérification, il s'est avéré qu'il était vrai : chacun d'entre nous passe en moyenne, 33,33% de sa vie à dormir ! Vous souhaitez une information plus précise ? Nous avons ce qu'il vous faut.

Les français dorment en moyenne 1h30 de moins qu'il y a 50 ans

Source image : inserm.fr

Le sommeil tout au long de notre vie

Après débat et réflexion la chose devient assez logique : entre les longues heures de sommeil lorsque nous sommes enfant et les très courtes nuits lorsque nous sommes plus âgés, la moyenne du sommeil dans une vie tourne autour de 8 heures par jour. En conclusion, un tiers de chaque journée.

La vie étant constituée de journées, qui se suivent les unes après les autres, toutes constituées de leurs petits tracas quotidiens, il ne faut pas réfléchir très longtemps pour comprendre qu’on passe bel et bien énormément de notre temps et de notre vie à dormir.

Une bonne nuit de sommeil c'est au moins 3 à 5 cycles de 90 minutes en moyenne

Source image : inserm.fr

Savoir combien de temps je dors (à peu près)

  1. Estimez votre durée de sommeil par jour;
  2. Multipliez par 365;
  3. Multipliez le résultat par 80 (durée de vie moyenne d'un humain);
  4. Divisez le nombre par 24 (convertir les heures en jour);
  5. Divisez par 365 (pour passer du nombre de jours au nombre d'années)

À cela, vous pouvez ajouter environ 5 ans de temps d'endormissement;

 

Vous souhaitez diminuer votre manque de sommeil et bien dormir ? Mello vous propose son matelas Mello Relax ou encore son surmatelas l'Original !

Prenez soin de vous !

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En savoir plus sur : "Les effets du télétravail sur le sommeil"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Source: topito.com

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