Le trouble du sommeil

 

Les problèmes liés au sommeil et les insomnie chroniques ne sont pas rares chez les seniors. Ces troubles altèrent leur qualité de vie et peut provoquer leur isolement.

 

Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales de notre corps, dont la maintenance du métabolisme neuronal, la mise au repos du système cardiovasculaire et l’équilibre du métabolisme des liquides. Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes ayant des troubles psychiques.

 

Les principaux troubles du sommeil sont :

 . Les insomnies;

 . Les hypersomnies;

 . Les parasomnies;

 . Les troubles du rythme circadien. 

 

Les troubles du sommeil peuvent se traiter par exemple par une éducation à l'hygiène du sommeil: (par exemple : diminuer les excitants (café, alcool, tabac,…), éviter les activités physiques avant le sommeil, siestes thérapeutiques, choix du matelas, diminuer le temps passé au lit à la durée subjective du sommeil. 

 

Si certains des symptôme décrit ci-dessus, nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin. 

 

 

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