Le trouble du sommeil

 

Les problèmes liés au sommeil et les insomnies chroniques ne sont pas rares chez les seniors. Ces troubles altèrent leur qualité de vie et peuvent provoquer leur isolement.

 

Le sommeil et la santé

Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales de notre corps, dont la maintenance du métabolisme neuronal, la mise au repos du système cardiovasculaire et l’équilibre du métabolisme des liquides. Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes ayant des troubles psychiques.

 

Les principaux troubles du sommeil 

Les principaux troubles du sommeil sont :

 . Les insomnies;

 . Les hypersomnies;

 . Les parasomnies;

 . Les troubles du rythme circadien. 

 

Le traitement des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent se traiter par exemple par une éducation à l'hygiène du sommeil: (par exemple : diminuer les excitants (café, alcool, tabac,…), éviter les activités physiques avant le sommeil, siestes thérapeutiques, choix du matelas, diminuer le temps passé au lit à la durée subjective du sommeil. 

 

Si vous êtes sujets à certains des symptômes décrits ci-dessus, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant.

 

 

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