Nouveau matelas et mal de dos : on vous explique tout !

Vous vous réjouissiez de tester votre matelas flambant neuf et après seulement quelques nuits d’utilisation, c’est la douche froide : votre matelas vous occasionne des douleurs au dos. Entre incompréhension, stupeur et désappointement, vous êtes saisis par des émotions négatives tout à fait justifiées au regard des espoirs que vous placiez dans ce matelas. Toutefois, inutile d’aller pester contre l’enseigne auprès de laquelle vous vous êtes procuré votre matelas. Patience et mesure sont ici les maîtres mots. On vous en dit plus !

SOMMAIRE

Est-ce normal d’avoir mal au dos avec un nouveau matelas ? Dois-je m’inquiéter ?

À question simple, réponse on ne peut plus simple : c’est un grand oui, et ceci est même bon signe ! En tout cas ce n’est aucunement dans un premier temps le signe d’un mauvais choix de matelas, rassurez-vous !

Pourquoi “bon signe” nous diriez-vous ?   

Lorsque des maux de dos apparaissent au cours de la vie de votre matelas, ils sont généralement révélateurs de la vétusté de celui-ci nécessitant dans la plupart des cas son renouvellement. 

Toutefois, nous sommes dans un cas de figure diamétralement opposé puisque votre matelas est en l’occurrence neuf et donc, sauf rares cas de défauts de fabrication, dans un état vous assurant que l’intégrité des propriétés de celui-ci est préservée. 

Cette sensation ô combien désagréable de raideur au lendemain de la réception de votre matelas est donc d’une part normale et d’autre part liée a des mois voire des années de mauvaise position de sommeil. 

➡️ Pour plus d’informations, consultez notre article : Quelle est la meilleure position pour dormir ?

 

 

Un nouveau matelas pour une posture de sommeil saine !

Ce n’est aucunement du sadisme que de vous encourager à persévérer même si les gênes ou douleurs persistent quelque temps. En effet, un vieux matelas s’affaisse naturellement de quelques millimètres par an, affectant progressivement la qualité du soutien dont vous bénéficiez. 

Lorsque vous retrouvez un soutien optimal, votre corps est quelque peu troublé par le changement soudain de soutien. Cette phase se nomme dans le jargon de la literie, “période de correction de la posture”. Il s’agit d’une période au cours de laquelle le matelas impose à votre corps une position qui lui est saine. 

Toutefois, cette correction de votre posture s’opère non sans contrainte pour votre corps puisque ce dernier subit des pressions sur certains muscles vous provoquant au réveil cette gêne qui vous préoccupe tant. 

En définitive, on ne s’affole pas après quelques nuits passées dans son nouveau matelas, ces raideurs ne sont que passagères et n’indiquent pas que vous souffrez d’une pathologie du dos. 

Votre nouveau matelas vous occasionne des bouffées de chaleur ? 

Pour clore cette partie sur les sensations que vous pouvez éprouvés lors des premières utilisations de votre nouveau matelas, nous allons évoquer la problématique des sudations abondantes et de vos bouffées de chaleur nocturnes. 

Il s’agit d’un phénomène corporel tout à fait normal, qui ne doit en aucun cas vous préoccuper et qui n’indique aucunement que votre matelas est défectueux ou ne vous correspond pas. 

Cette sensation de chaleur aussi intense peut-elle être, n’est que la conséquence de la fluidification de votre circulation sanguine. En effet, en contribuant à la correction de votre posture de sommeil, votre matelas influence votre circulation sanguine. Une bonne posture induit une meilleure circulation, les deux étant corrélés ! 

Si vous souffrez inhabituellement de la chaleur dans les jours qui suivent la première utilisation de votre matelas, sachez qu’il s’agit en réalité d’un excellent indicateur pour identifier une amélioration de votre circulation sanguine. Donc une nouvelle rien d’alarmant si vous éprouvez cette sensation. 

Quel est le délai d’adaptation à votre nouveau matelas ? 

Une chose est sûre, il vous faudra faire preuve d’un peu de patience. En effet, le délai d’adaptation de votre corps à son nouveau support est assez variable bien qu’on puisse l’estimer entre 3 et 4 semaines en moyenne. 

Par ailleurs, si vous avez dormi pendant de nombreuses années sur un matelas incapable de soutenir votre corps convenablement, il est possible que cette période d’adaptation s’étende jusqu’à 6 semaines après la première utilisation. 

Dormir avec une posture saine est bénéfique pour votre corps, alors ne désespérez pas que votre matelas ne vous offre pas le confort auquel vous aspirez ! Nous insistons, ce n’est que temporaire ! 

Au-delà de ce délai : que faire ? 

Passez ce délai d’adaptation de 4 à 6 semaines, deux cas de figure sont possibles : 

• Soit votre matelas n’est finalement pas adapté à votre morphologie, en d’autres termes ne vous correspond pas. Nous vous invitons donc à remplacer votre matelas, si vous en avez les moyens. Nous pouvons également vous encourager à faire l’acquisition d’un surmatelas qui viendra en fonction des modèles raffermir ou assouplir l’accueil de votre couchage.  Le surmatelas peut-être une excellente alternative à moindres frais pour transformer un couchage trop ferme ou trop moelleux pour qu’ils conviennent à vos besoins et préférences personnelles. 

 

• Soit l’association de votre sommier et de votre matelas ne fonctionne pas. En effet, le sommier et le matelas agissent conjointement pour vous procurer le soutien et le confort que vous convoitez. Certains sommiers ne sont pas compatibles avec certains types de matelas affectant ainsi leurs propriétés. 

Nous vous préconisons donc d’identifier quel élément de votre ensemble de literie fait défaut puis d’envisager son remplacement en portant une attention toute particulière à la compatibilité sommier/ matelas. 

Qu’est-ce que la compatibilité matelas/sommier ? Pourquoi ce critère est important ?

Pour vous aider à déterminer si votre sommier est inadapté à votre matelas, nous vous proposons le tableau ci-dessous qui répertorie les principaux types de matelas et de sommier et vous expose leur compatibilité mutuelle. 

➡️ Pour plus d’informations, consultez notre article : Comment choisir son sommier ?