COMMENT TENIR SES BONNES RESOLUTIONS 2022
Comme chaque année, il est l’heure de faire un bilan de l’année passée et de choisir ses bonnes résolutions pour celle qui vient.
Il est vrai qu’en cette période de crise sanitaire, il peut être dur de se projeter dans le futur et prévoir ce qu’on aimerait accomplir. Cependant, cette tradition de la nouvelle année est l’occasion parfaite pour déterminer ses nouvelles priorités.
Alors pour vous aider dans cette tâche, voici une petite liste à suivre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions 2022.
1- Être réaliste
La première chose (et peut-être la plus importante), c’est d’être réaliste. Combien de résolutions utopistes et pas du tout crédibles avez-vous pris au fil des années pour vous voir échouer avant même la fin janvier ? Plutôt que de suivre des résolutions folles, concentrez-vous plutôt sur des changements importants et réalisables qui vous tiennent à cœur.
2- Choisir seulement quelques résolutions
Il faut se limiter à un petit nombre de résolution. La clé du succès est également de ne pas se perdre dans trop de résolutions en même temps. Il faut prendre les changements un par un, étape par étape.
3- Les écrire au propre
Le meilleur moyen d’abandonner une bonne résolution c’est tout simplement… de l’oublier ! Alors pour éviter de se rendre compte au bout de 2 semaines que vous avez encore laissé mourir vos plantes ou que vous n’avez pas retouché à votre tapis de yoga, le mieux est de noter toutes vos résolutions là où vous pourrez les voir tous les jours, sur votre agenda, collées sur votre miroir, en rappel sur votre portable…
4- Tenir compte des progrès
Une résolution est un objectif, un but à atteindre, cependant il peut y avoir plusieurs étapes à franchir avant d’atteindre ce but, plusieurs petits actes à entreprendre. Tenir un journal des progrès permet de prendre conscience du chemin que vous déjà parcouru et des efforts qu’il vous reste à faire. Cela vous permettra également de planifier les prochaines étapes et d’allier toutes les résolutions que vous avons pu prendre.
5- Être fier(e) et indulgent(e)
Prendre de nouvelles habitudes est un processus qui demande du temps et des efforts. Il est important que chaque petit pas soit récompensé afin de garder la motivation ! Faites-vous plaisir et soyez heureux de vos progrès, cela est primordial quand on chercher à établir un changement sur le long terme. L’indulgence est également nécessaire, vous ne pouvez pas vous attendre à tout réussir de premier coup, ce n’est pas pour rien qu’on dit que les habitudes ont la vie dure ! Il vous faut apprendre à vous pardonner vos écarts pour espérer pouvoir atteindre la ligne d’arriver.
6- Rester positif(ve)
Ces résolutions ne sont pas censées être des punitions mais bien des projets que vous avez choisis de mettre en œuvre de votre propre fait. Ainsi, penser positivement peut vous aider à rester motivé(e)s sur le long terme.
Entourer-vous également de personnes qui vous soutiennent dans vos efforts et éviter ceux qui ne croient pas en vous et qui peuvent vous décourager.
Vous voilà armé(e)s pour tenir ses bonnes résolutions 2022 !