Le choix de son nouveau matelas est un moment crucial et doit prendre en compte plusieurs critères. En effet, bien plus qu'un simple objet de confort, le matelas est le compagnon fidèle de vos nuits, influençant directement la qualité de votre sommeil et votre bien-être général. Face à la diversité d'options sur le marché, la fermeté du matelas apparait naturellement comme l'un des critères déterminants à considérer lors de votre quête du sommeil parfait.
À RETENIR
- Les matelas moelleux sont généralement fabriqués avec de la mousse à mémoire de forme et du latex en raison de leur capacité de déformation procurant aux dormeurs un confort adaptatif.
- Les matelas équilibrés sont comme leur nom l'indique le parfait compromis entre un matelas moelleux et ferme et convienent de ce fait à une majorité de dormeurs.
- Les matelas fermes se situent quant à eux au sommet de la pyramide de fermeté et leur indice est compris entre 8 et 10.
Quels sont les différents types de fermeté de matelas ?
L'échelle de fermeté des matelas comprise entre 1 et 10. Plus le chiffre est bas, plus le matelas est doux et souple. À l'inverse, plus le chiffre est élevé, plus le matelas est rigide et ferme. Cette échelle est utile aux dormeurs pour choisir le niveau de fermeté qui correspond le mieux à leurs préférences de sommeil.
Le matelas moelleux
Les matelas moelleux, aussi appelé “souple” ou “mou”, est le type de matelas qui s’enfoncera le plus au contact du dormeur. On retrouve généralement des matériaux réagissant à la chaleur corporelle, tels que la mémoire de forme ou le latex qui agissent comme un moule sur le corps. Un matelas moelleux offre une surface plus souple et accueillante.
🚀 Conseil d'expert
Sur un matelas moelleux, les hanches et les épaules auront tendances à s’enfoncer davantage. Ne confondez donc pas un matelas moelleux avec un matelas usé. Le matelas usé manque de soutien, vous aurez alors tendance à voir vos hanches s’enfoncer excessivement provoquant un désalignement de la colonne vertébrale suceptible de vous causer des maux de dos sur le long terme en raison des contraintes exercées par le matelas sur celui-cI. Si vous appréciez le confort moelleux, assurez-vous que votre matelas ne présente aucune marque de déterioriation tel qu'un affaissement central qu'il soit toujours en mesure de soutenir votre dos de façon optimale.
➡️ Pour en savoir plus, consultez notre article : Matelas qui s'affaisse : que faire ?
Le matelas équilibré / universel
Les matelas équilibré ou universel est un matelas qui n’a tendance à être ni moelleux ni ferme. Comme son nom l’indique, il offre un soutien et un confort plutôt neutre pouvant convenir à un grand nombre de personnes. Les matelas à mémoire de forme sont souvent vendus comme équilibrés en raison de leur bon soutien et de leur accueil plus doux.
Le matelas ferme
Le matelas ferme ou dur offre un confort plus tonique au dormeur. Il reste ferme au contact du corps et ne s’enfonce presque pas en raison de sa capacité de déformation limitée. Le corps suit complètement ses courbes naturels sans s’enfoncer. Le corps est ainsi gardé en position haute. Il conviendra plus ou moins au dormeur en fonction de sa position de sommeil. Les matelas fermes sont souvent des matelas à ressorts ou des matelas hybride combinant quant à eux 2 technologies.
💡 Le saviez-vous ?
Sur un matelas lorsque vous appuyez sur sa face supérieure, vous devez ressentir une résistance uniforme sans enfoncement. Cette faible amplitude de l’accueil du matelas faible est profitable aux personnes souffrant du dos et dont l’état exige un maintien optimal de l’alignement naturel de la colonne vertébrale.
➡️ Pour en savoir plus, consultez notre article : Matelas ferme ou moelleux : le duel !
Comment choisir la bonne fermeté de matelas ?
Le choix de la fermeté de son matelas n'est pas une science exacte, il existe plusieurs critères et points de vue pour choisir la fermeté de son matelas. La morphologie, la position de sommeil ou encore certaines pathologies peuvent être pris en compte pour savoir qu'elle sera la fermeté parfaite de votre futur matelas.
En fonction de sa morphologie
| Poids (en kg) | Taille (en cm) | Fermeté recommandée |
|---|---|---|
| Moins de 50 kg | Toutes tailles | Moelleux à équilibré |
| 50-70 kg | Moins de 170 cm | Moelleux à équilibré |
| 50-70 kg | 170 cm et plus | Équilibré à ferme |
| 70-90 kg | Moins de 170 cm | Équilibré à ferme |
| 70-90 kg | 170 cm et plus | Ferme |
| Plus de 90 kg | Toutes tailles | Ferme |
La morphologie peut être un critère pour choisir la fermeté de son matelas lorsque l’on est perdu et que l’on ne connait pas ses préférences personnelles. Voici un petit tableau récapitulatif des fermetés pour vous aider à identifier la fermeté compatible avec votre profil de dormeur.
Selon la position de sommeil
| Position de sommeil | Fermeté recommandée |
|---|---|
| Sur le dos | Moelleux, ferme ou équilibré |
| Sur le côté | Moelleux à équilibré |
| Sur le ventre | Équilibré à ferme |
La position de sommeil est un critère important dans le choix le fermeté de votre matelas. En effet, en fonction de votre position de sommeil, votre corps subit plus ou moins significativement les effets points de pression. Par exemple, les épaules et les hanches seront plus sollicitées si vous dormez sur le côté que sur le dos. Alors que sur le dos, c'est votre colonne vertébrale qui est la plus sollicitée.
Pathologies spécifiques
| Pathologies | Fermeté recommandée | Remarques |
|---|---|---|
| Mal de dos chronique | Équilibré à ferme | Offre un bon soutien pour la colonne vertébrale |
| Arthrite ou douleurs articulaires | Moelleux à équilibré | Réduit la pression sur les articulations |
| Problèmes de circulation sanguine | Équilibré | Améliore la circulation sanguine avec un juste milieu entre soutien et confort |
| Problèmes respiratoires | Ferme | Évite l'enfoncement du corps qui pourrait gêner la respiration |
| Fibromyalgie | Moelleux à équilibré | Soulage la pression sur les points de pression du corps (hanches et épaules) |
| Apnée du sommeil / ronflements | Ferme | Aide à maintenir une position neutre réduisant le ronflement |
Certaines pathologies affectent particulièrement le sommeil du dormeur. Ainsi, il aura besoin d'un matelas au confort personnalisé et adapté à sa pathologie. Le matériau utilisé pour le matelas est aussi important que sa fermeté. C'est pourquoi, nous avons dressé un tableau récapitulatif des différentes pathologies qui peuvent êtes soulagé par un matelas adapté.
