Comment choisir un matelas pour adultes ?

Choisir un matelas pour adulte est une tâche ardue et déterminante pour la qualité de vos nuits. En effet, un matelas inadapté à vos besoins et/ou préférences de sommeil affecte directement votre récupération et in fine est susceptible de nuire à votre bien-être, votre productivité voire même votre santé. Il va donc de soi qu’il est essentiel de ne pas négliger la phase de recherches et de réflexion préalable à l’achat pour s’épargner quelques ennuis. 

Alors que vous ayez d’ores et déjà une idée précise de votre futur matelas ou que soyez complètement dans le flou à son sujet, pas de problème cet article est là pour vous aider à réaliser le choix qui vous correspond. Laissez-nous donc vous guider vers le matelas qui vous offrira les nuits paisibles auxquelles vous aspirez et que vous méritez !

Qu’est-ce qu’un matelas pour adultes ? 

D’abord, il est primordial que nous clarifions la signification de l’expression “matelas pour adultes” puisque force est de l’admettre, elle est assez équivoque. Cette expression ne désigne pas à proprement parler des matelas conçus spécialement pour les adultes. En effet, tous les matelas quelle que soit la technologie sur laquelle il s’appuie (mousse, ressorts, latex…) sont cumulativement disponibles en taille 1 personne et 2 personnes. 

Concrètement, l’expression “matelas pour adulte” désigne l’ensemble des matelas correspondant aux recommandations normatives des fabricants de literie en matière de dimensions en d’autres termes qualifiant les matelas dont les dimensions sont conformes aux préconisations des fabrications fondées sur les standards de taille qu’ils ont établis au fil du temps. Nous retiendrons de ce fait dans cet article uniquement les matelas aux dimensions supérieures ou égales à 140x190 cm. 

Quelle épaisseur choisir pour un matelas adulte ? 

Dans la mesure où la notion d’épaisseur correspond à des normes définies par les fabricants, par conséquent nos recommandations vont s’aligner dessus. 

Concrètement, nous vous conseillons d’opter pour un matelas dont l’épaisseur est comprise entre 18 et 25 centimètres. Toutefois, sachez que plus l’épaisseur de votre matelas sera élevée, plus votre couchage sera en mesure de vous fournir le confort et le soutien que vous désirez. Nous vous encourageons donc si votre budget vous le permet de choisir un matelas le plus épais possible compris dans la fourchette d’épaisseur que nous vous avons livré ci-dessus. 

Par ailleurs, choisir un matelas d’une épaisseur inférieure à 16 centimètres peut s’avérer préjudiciable pour votre santé. En effet, en dormant quotidiennement sur un matelas à l’épaisseur insuffisante, vous exposez votre corps à des risques de développement de douleurs dorsales et articulaires. Ne faites donc aucun compromis sur l’épaisseur au motif qu’il vous ferait réaliser quelques économies au moment de l’achat, vous vous épargnerez bien des mésaventures. 

Indépendamment des risques pour votre santé, un matelas de faible épaisseur comporte également un inconvénient majeur. En effet, qui dit faible épaisseur dit durée de vie limitée. Une durabilité restreinte augmente immanquablement si vous souhaitez conserver un confort de sommeil optimal, la fréquence de renouvellement du matelas. Ces remplacements peuvent rapidement s’avérer coûteux et donc incompatibles avec votre ambition initiale d’économiser quelques dizaines d’euros à l’achat de votre matelas. 

Quelle dimension choisir pour un matelas adulte ? 

Pour déterminer la dimension de matelas qui vous correspond, 2 principaux critères sont à considérer, en l’occurrence votre taille et votre situation (en couple ou célibataire) qui induit si vous dormez seul ou à deux. 

Nous vous avons donc dressé ci-dessous une liste répertoriant l’ensemble des dimensions de matelas pour adultes et leur adaptabilité à 1 ou 2 dormeurs afin de vous aider à identifier la taille de matelas adéquate.

Par ailleurs, il est à noter qu’il est nécessaire de croiser les 2 critères mentionnés précédemment pour définir vos besoins en matière de dimensions de literie. 

Concrètement, un homme ou une femme seul mesurant 1m70 pourront amplement se satisfaire d’un matelas en 140x190 tandis qu’un couple mesurant respectivement 1m75 pour la femme et 1m90 pour l’homme devra davantage se tourner vers un modèle en 160x200 voire 180x200 pour bénéficier de conditions de sommeil optimales. 

Quelques critères à considérer lors du choix de votre matelas adulte !

L'indépendance de couchage 

Critère qui s’adresse essentiellement aux couples. En effet, l'indépendance de couchage est ô combien importante pour les personnes dormant accompagnées et ne désirant pas être dérangées par les mouvements intempestifs de leur partenaire. 

L’indépendance de couchage permet de modérer la propagation des vibrations découlant de vos mouvements à travers les couches supérieures de votre matelas. En optant pour un matelas fournissant une bonne indépendance de couchage, vous vous assurez donc des nuits sans perturbation. 

➡️ Pour plus d’informations, consultez notre article : Tout savoir sur l’indépendance de couchage !

La fermeté  

Choisissez un niveau de fermeté en fonction de vos besoins et de vos préférences de sommeil. Ce conseil peut certes paraître banal mais il n’en demeure pas moins fondamental. En effet, un matelas trop ferme ou trop souple affecte la qualité de votre sommeil et peut à terme compromettre votre santé. 

Pour éviter ces désagréments, nous vous recommandons donc d’opter pour un matelas à l’accueil ferme si vous souffrez du dos, que vous êtes en surpoids ou bien que vous dormez sur le dos. À contrario, un matelas à l’accueil équilibré voire souple sera davantage adapté aux personnes dormant sur le côté ou souffrant de douleurs 

articulaires puisqu’il permettra en s’adaptant aux formes du dormeur de réduire les